Hello Friends,
आज का Generation पुरी तरह से Competition पर Based है, और इसके कारण कोई भी ऐसा आदमी नहीँ होगा जिसके अंदर तनाव न हो। आप चाहे कितनी भी बड़ी पोस्ट पर क्योँ न होँ, कितनेँ भी बड़े आदमी क्योँ न होँ लेकिन कहीँ न कहीँ कोई एक छोटा सा तनाव जरूर होगा।
Friends आज हमारा Topic एक ऐसे Theory पर Based है जिसको अपनाकर आप अपनी Success मेँ आनेँ वाली उन छोटी छोटी बाधाओँ को जीत सकते हैँ जो आपको Dipration मेँ ले जाते हैँ।
So Friends आज हम आपके लिये B.M.D. का सिध्दांत लेकर आये हैँ। आप सोँच रहे होँगे कि BMD क्या है। BMD means “बोझ मत डालेँ।”
(1.) आपनेँ अपनेँ Sir को Email किया, उन्होँने कोई Reply नहीँ दिया। आपनेँ मन पर बोझ डाल दिया।
(2.) दोस्त बाहर पढ़नेँ चले गये और आपको बताया नहीँ। आपनेँ मन मेँ बोझ ले लिया।
(3.) आप T.V. देख रहे थे, भैया नेँ Channel बदल दिया, आपनेँ दिमाग मेँ बोझ ले लिया।
(4.) आपके Friends नेँ Party मेँ आपको नहीँ बुलाया। आपनेँ दिमाग मेँ बोझ डाल दिया।
(5.) आपको Birthday मेँ कोई Gift नहीँ मिला आपनेँ बोझ ले लिया।
(6.) आपनेँ Toothpaste मांगा लेकिन गलती से मम्मी नेँ Face wash दे दिया, आपनेँ दिमाग मेँ बोझ ले लिया।
(7.) Office मेँ Computer ठीक से काम नहीँ कर रहा था, आपनेँ मन मेँ बोझ ले लिया।
(8.) आप College देर से पहुँचे, Professor नेँ थोड़ी सुना दी। आपनेँ मन मेँ बोझ ले लिया।
(9.) पत्नी नेँ नई साड़ी/सलवार खरीदी लेकिन आपको नहीँ बताया।
आपनेँ मन मेँ बोझ ले लिया।
(10.) आपनेँ अपनेँ Friend को Facebook पर Friend request भेजा, उसनेँ Accept नहीँ किया। आपनेँ दिमाग मेँ बोझ ले लिया।
(11.) खानेँ मेँ नमक कम थी, आपनेँ बोझ ले लिया।
(12.) आपकी Shirt प्रेस नहीँ थी। आपनेँ बोझ ले लिया।
(13.) आपनेँ Call किया लेकिन किसी नेँ फोन नहीँ उठाया। आपनेँ बोझ ले लिया।
(14.) आपको किसी नेँ मोटा/पतला बोल दिया। आपनेँ दिमाग पर बोझ डाल दिया।
(15.) आपने लिप्ट माँगा लेकिन नहीँ मिला। आपनेँ दिमाग पर बोझ डाल दिया।
(16.) आपनेँ Meeting रखी लेकिन कोई Time पर नहीँ पहुँचा। आपनेँ दिमाग पर बोझ डाल दिया।
(17.) आपनेँ Sir को प्रणाम बोला लेकिन कोई Responce न मिला। आपनेँ दिमाग पर बोझ डाल दिया।
(18.) शाम को खाना कम पड़ गया। आपनेँ दिमाग पर बोझ डाल दिया।
(19.) Annual function मेँ बुलाया लेकिन आगे Seat नहीँ मिली। आपनेँ दिमाग पर बोझ डाल दिया।
(20.) आपके Joke पर कोई नहीँ हँसे, आपनेँ मन पर बोझ ले लिया।
(21.) आपकी पति/पत्नि नेँ गाना नहीँ सुनाया। आपनेँ मन पर बोझ ले लिया
😡
Friends ऊपर लिखे बातेँ और इससे जुड़ी हजार बातेँ लगभग हर एक इंसान के साथ तो होती ही हैँ। और ऐसी घटनाये ही आगे चलकर तनाव मेँ Convert होती हैँ। यदि आदमी ऐसे छोटे छोटे बातोँ पर बोझ डालकर गुस्सा करनेँ लग जाये तो हमेशा वो तनाव की स्थिति मेँ ही बना रहेगा।
और ऐसा आज हर घर, हर परिवार मेँ देखनेँ को मिलता है। आज आदमी न चाहकर भी इसी छोटी छोटी बातोँ को लेकर तनाव मेँ ही रहता है। और यदि इसको जल्दी खत्म नहीँ किया गया तो ये एक दिन आदत मेँ अपना रूप Divert कर देती है।
इसलिये इस छोटी सी Problem को यदि बड़ा नहीँ करना है तो “बोझ मत डालेँ” (BMD) सिध्दांत को आज ही अपनेँ Life मेँ Set कीजियेगा।
Friends “जो हो गया सो हो गया. जो बीत गया सो बीत गया”, So अब आपको छोटी छोटी बातोँ को मन मेँ लादकर उबलते नहीँ रहना है। गुस्सा करके अपना Health खराब नहीँ करना है। यदि आप वाकई मेँ सकारात्मक परिवर्तन चाहते हैँ और अपना संयम खोना नहीँ चाहते। तो आप अपनेँ Mind मेँ बोझ मत डालेँ। BMD theory को अपनेँ Life मेँ Use करते ही आप समझ जायेँगे कि सचमुच आपके तनाव घट रहे हैँ, और आप स्वयं को पहले से बहुत ही Better Feel करेँगे। आपको बहुत ही हल्का महसुस होगा।
इस Article को पढ़नेँ के बाद आप स्वयं से ये Promise जरूर कीजियेगा कि छोटी छोटी बातोँ पर गुस्सा करके स्वास्थ्य खराब करनेँ के बजाये अब से बोझ मत डालेँ (BMD) सिध्दांत का पालन कर अपनेँ तनाव को कम करेँगे। कुछ भी हो लेकिन दिमाग पर बोझ नहीँ डालना है।